การบอกลาไม่เคยง่าย ไม่ใช่สิ่งที่เราอยากทำ แต่บางครั้งเราพบว่าตัวเองอยู่ในฐานะที่ตามหาปลาที่เรารักได้ล่วงลับไปแล้ว หรือต้องทำการุณยฆาตเพื่อยุติความทรมานของมัน ความเจ็บปวดนั้นรุนแรงมาก ความรู้สึกที่ปวดร้าวในไส้เมื่อคิดถึงมัน
ตอนนี้: บางคนพบว่ามันยากที่จะเชื่อว่าคุณสามารถประสบกับความโศกเศร้าแบบใดก็ได้จากการสูญเสียปลา แต่ความจริงแล้ว ปลาไม่ใช่ของเล่นหรือของประดับตกแต่ง พวกเขาเป็นสัตว์เลี้ยง พวกเราเจ้าของปลาผูกพันกับพวกมัน ผูกพันกับพวกมัน และเมื่อพวกมันตาย มันจะส่งผลกระทบต่อเราอย่างลึกซึ้ง
เช่นเดียวกับสัตว์เลี้ยงทั่วไป พวกมันกลายเป็นเหมือนส่วนหนึ่งของครอบครัวเรา สำหรับเรา คนที่คิดเป็นอย่างอื่นอาจไม่เข้าใจสิ่งนี้ พวกเขาอาจจะพูดว่าแค่เอาเกลือมาทาแผลเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น
“ปลายังไงก็อายุสั้น”
“เอาอีกอัน”
“จะมีมากขึ้นเหมือนที่มันมาจากไหน”
“ก็แค่ปลา”
อาจเป็นเรื่องยากที่จะได้ยินสิ่งเหล่านั้นในขณะที่เรากำลังทุกข์ทรมาน แต่จำไว้ว่าพวกเขาไม่เคยมีประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์ในการรักปลาเหมือนที่คุณมีหรือเสียใจกับการสูญเสียปลาไป ถ้าพวกเขาทำ พวกเขาจะไม่พูดแบบนั้น ดังนั้นอย่าเสียใจไปกว่านี้
วิธีรับมือกับความเจ็บปวดจากการสูญเสียสัตว์เลี้ยง
คำแนะนำ: การพยายามระงับอารมณ์ของคุณโดยสิ้นเชิงอาจทำให้คุณไม่รู้สึกเจ็บปวด แต่การบรรจุขวดจะส่งผลเสียต่อคุณเท่านั้น และจะออกมาไม่ช้าก็เร็วโดยที่คุณไม่รู้ตัว
อย่ากลัวที่จะผ่านกระบวนการเศร้าโศก อันที่จริง จงผ่านมันไปอย่างแข็งขัน อย่าหนีจากมัน พยายามจัดการกับมันในภายหลัง ยอมรับว่าส่วนหนึ่งของการเดินทางสู่การรักษา.
วิธีดำเนินการมีดังนี้
- ปล่อยน้ำตาให้ไหล การร้องไห้เป็นวิธีที่ดีมากในการปลดปล่อยความรู้สึกทั้งหมดที่อยู่ในใจ อย่าอายหรือรู้สึกผิดที่มีคนอวดดี
- ถ้าเป็นไปได้ หาคนที่รักหรือเพื่อนที่เห็นอกเห็นใจเพื่อร้องไห้หรือพูดคุยด้วย บางครั้งเราก็ต้องบอกคนอื่นว่าเรากำลังเจออะไร ถ้าคนนั้นชอบสัตว์ก็ยิ่งดี
- คุณอาจรู้สึกโกรธหรือหงุดหงิด นี่เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง อาจปล่อยให้ตัวเองได้ระบายบ้าง ทำบางสิ่งเพื่อระบายอารมณ์ เช่น ออกกำลังกาย
- เขียนความคิดของคุณลงในไดอารี่ บางครั้งเราก็ไม่อยากคุยกับคนอื่นเพราะเขาไม่ “เข้าใจ”
- หากคุณไม่มีใครคุยด้วย ให้เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนปลาทอง คนเหล่านี้คือคนที่มีแนวโน้มจะรับมือกับการสูญเสียปลามากที่สุด และเคยผ่านสิ่งที่คุณกำลังเผชิญมาเช่นกัน และพวกเขาจะไม่ทำให้คุณต้องลำบากใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
- หากคุณยังมีปลาหรือสัตว์เลี้ยงอื่นๆ ให้ใช้เวลากับพวกมันและนึกถึงความรู้สึกขอบคุณที่คุณยังมีพวกมันอยู่ในชีวิต ช่วยยกกำลังใจได้จริงๆ
- ฝังปลาของคุณด้วยวิธีพิเศษ เคารพอิทธิพลที่พวกเขามีต่อชีวิตของคุณ อย่าเพียงแค่ทิ้งมันลงถังขยะหรือทิ้งลงชักโครก หาสถานที่ฝังศพพิเศษ เช่น ในสวนหรือใต้ต้นไม้ แล้วรำลึกถึงสถานที่นั้นด้วยดอกไม้หรือเครื่องหมาย (สามารถดูแนวคิดเพิ่มเติมเพื่อยกย่องการจากไปของปลาที่เสียชีวิตด้วยวิธีพิเศษได้ที่นี่)
“ฉันจะไม่ได้ปลาอีกแล้ว พวกมันมีแต่จะตาย!” คุณอาจจะบอกว่า. คุณอาจต้องการปกป้องตัวเองไม่ให้ต้องเจอเหตุการณ์แบบนี้อีก
ผู้คนก็ตอบสนองต่อความเศร้าโศกในความสัมพันธ์เช่นกัน พวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองถูก "ผูกมัด" กับคนอื่นมากเกินไปในกรณีที่พวกเขาทำให้พวกเขาผิดหวัง เพื่อนของฉัน ได้โปรดอย่ายอมแพ้
การสูญเสียสัตว์เลี้ยงสอนบทเรียนชีวิตที่สำคัญและมีค่าแก่เรา 2 บทเรียน
- อย่าใช้ชีวิตอย่างกลัวที่จะรักเพราะกลัวความเจ็บปวดจากการสูญเสีย มิเช่นนั้น คุณจะไม่มีทางรู้จักความสุขของการเป็นเพื่อนและความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่แท้จริง
- ในอีกแง่หนึ่งอย่าเอาตัวเองเป็นใหญ่กับคนอื่น เพราะหากไม่มีพวกเขาคุณจะทำงานผิดปกติโดยสิ้นเชิง
ความเจ็บปวดไม่ได้น่าพึงพอใจเสมอไป แต่แปลว่ารักดี
นี่คือบันทึกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถเขียนเพื่อฝังปลาของคุณ:
คุณจะรู้สึกดีขึ้น
ตอนนี้อาจจะยังไม่ใช่แต่เดี๋ยวก็หายเอง บางทีอาจเป็นเรื่องยากที่จะคิดถึงสัตว์เลี้ยงของคุณในตอนนี้ ความทรงจำทำให้น้ำตาไหลในดวงตาของคุณเท่านั้น ความทรงจำอาจขมขื่นในตอนแรก อาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือน แต่ความทรงจำจะหอมหวานขึ้นเมื่อความเจ็บปวดหายไป
ตอนนี้คุณอาจกำลังนึกถึงช่วงสุดท้ายของชีวิตปลา และนั่นอาจเป็นความทรงจำที่น่าเศร้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเผชิญกับความเจ็บป่วยแต่จงตั้งใจ: คุณจะสามารถจดจำสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับปลาของคุณที่น่าพึงพอใจแทนที่จะเจ็บปวด ดังนั้นเก็บภาพหรือวิดีโอของพวกเขาไว้และอย่าให้ทุกสิ่งที่คุณเห็นทำให้คุณนึกถึงพวกเขา ในภายหลัง คุณสามารถกลับมาดูสิ่งเหล่านี้ได้โดยไม่ปวดใจและสนุกกับมันด้วยซ้ำ
คุณจะจดจำช่วงเวลาดีๆในชีวิตของพวกเขาได้ทันเวลา
[แก้ไข: แม้ว่าตอนนี้จะเขียนสิ่งนี้มา 3 ปีแล้ว ฉันก็ยังรู้สึกเศร้าเล็กน้อยผสมกับความหวานเมื่อนึกถึงปลาที่หายไปในช่วงเวลานี้ ฉันใช้เวลาหนึ่งปีเต็มจริงๆ กว่าจะรู้สึกดีขึ้นเกือบทั้งหมดหลังจากเสียใจกับปลาของฉัน ทุกคนแตกต่างกันแม้ว่า การมีปลาชนิดอื่นช่วยได้จริงๆ เนื่องจากฉันชอบพวกเขามากขึ้นเรื่อยๆ บางครั้งฉันพบว่าตัวเองกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียพวกเขา เพราะฉันรู้ว่ามันจะยากแค่ไหน และฉันรู้ว่าจะมีวันหนึ่งที่สิ่งนั้นจะเกิดขึ้น แต่มันก็ช่วยสอนฉันว่าชีวิตคือ ช่วงเวลาอันมีค่า แสนสั้นและแสนพิเศษ และเพื่อชื่นชมในแต่ละวันที่ฉันมีร่วมกับพวกเขาและคนรอบข้าง]
จัดการกับความรู้สึกผิดใดๆ
มีหลายสิ่งที่ทำให้ปลาทองตาย ซึ่งบางอย่างคุณอาจไม่เคยรู้ด้วยซ้ำ หากคุณทำปลาหายเพราะความผิดพลาดของคุณ คุณอาจพบว่าความรู้สึกผิดนั้นรุนแรงมากผสมกับความเศร้าโศก ซึ่งทำให้ทุกอย่างแย่ลง
ผู้คนทำผิดพลาดเราไม่ได้ทำการค้นคว้าของเราเร็วพอ เราปฏิบัติเร็วหรือช้าเกินไป เราขี้เกียจหรือไม่ว่าง ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม การตระหนักว่าคุณสามารถทำอะไรให้ดีขึ้นได้นั้นเป็นเรื่องดี แต่อย่าเอาชนะใจตัวเอง
คุณอาจทำเต็มที่แล้ว ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ถึงเวลา มีสถานการณ์เช่นนั้นที่ไม่ใช่ความผิดของคุณจริงๆ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณก็รักปลาของคุณและคงไม่อยากให้อะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับพวกมัน
และสิ่งหนึ่งที่เกี่ยวกับปลาคือพวกมันจะไม่เก็บความรู้สึกขมขื่นใดๆ
แล้วได้ปลาอีกล่ะ
นึกว่าจะได้ปลาทองตัวอื่นหรือปลาตัวอื่นก็สบายใจได้ ท้ายที่สุด มันน่าตื่นเต้นเสมอที่จะได้สัตว์เลี้ยงตัวอื่น แต่เคล็ดลับอย่างรวดเร็ว: ให้เวลาเพียงพอ อาจเป็นเรื่องดึงดูดใจที่จะพยายามหาปลาตัวใหม่ให้เร็วที่สุดเพื่อเติมเต็มช่องว่าง แต่ให้เวลาตัวเองในการรักษาอย่างเต็มที่ก่อนที่จะหาสัตว์เลี้ยงตัวอื่น
การมีสัตว์เลี้ยงตัวใหม่เร็วเกินไปอาจทำให้คุณรักพวกมันได้ยาก ตอนนี้: บางคนพยายามอย่างมากที่จะหาปลาให้เหมือนกับปลาที่พวกเขาทำหาย จริงๆ แล้ว พวกเขาพยายามแทนที่ปลาตัวนั้นเพราะพวกเขาอยากได้ปลาตัวเก่าคืนมาก
นี่คือความคิดเห็นของฉัน: ฟังดูยากแค่ไหน คุณไม่สามารถนำปลานั่นกลับมาได้
แม้ว่าคุณจะเจอปลาที่มีลักษณะเหมือนกัน แต่นิสัยกลับแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และคุณอาจพบว่าตัวเองรู้สึกไม่พอใจกับปลาตัวใหม่และคาดหวังที่ไม่สมจริงกับมัน ไม่มีปลาสองตัวที่เหมือนกันเสมอไปหากคุณตัดสินใจที่จะซื้อปลาตัวใหม่ คุณอาจจบลงด้วยความผิดหวังและไม่มีความสุขหากคุณพยายามทำอย่างนั้น
สิ่งสำคัญคือการขอบคุณปลาตัวใหม่ของคุณสำหรับตัวตนที่แท้จริง
แล้วคุณล่ะ?
หากคุณรู้สึกอยากพูดคุยกับคนอื่นๆ อย่าลืมเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนของเรา บทความนี้ช่วยกระตุ้นคุณหรือไม่? แจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไร
