ผักโขมเป็นซุปเปอร์ฟู้ดสีเขียวที่นักโภชนาการได้รับไม่เพียงพอ เราทราบดีถึงคุณประโยชน์อันมากมายมหาศาลที่มีต่อมวลมนุษย์ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับเต่า? หากคุณคิดที่จะเพิ่มผักโขมในอาหารประจำวันของเต่า คุณคิดถูกแล้วที่จะตรวจสอบก่อนที่จะปฏิบัติตาม
แล้วตกลงคืออะไร?ผักโขมเหมาะสำหรับเต่าในปริมาณที่พอเหมาะ-แต่ปริมาณที่พอเหมาะคือคำหลักที่นี่ ค้นหาว่ามากเกินไปและผลที่ตามมาของการบริโภคบ่อยในบทความนี้
เต่ากินผักโขมได้
คำว่าเต่าครอบคลุมถึง 356 สายพันธุ์ที่อาศัยอยู่บนบก ในน้ำ และจำพวกเต่าที่อาศัยอยู่ทั้งสองอย่างดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทราบความต้องการอาหารสำหรับเต่าที่คุณมี หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับวิธีการให้อาหารเต่าของคุณ โปรดปรึกษาสัตวแพทย์ในพื้นที่ของคุณเพื่อขอคำแนะนำ
เต่าส่วนใหญ่สามารถกินผักโขมได้เป็นครั้งคราว และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่อาจเป็นประโยชน์ต่อระบบสัตว์เลื้อยคลานของคุณ อย่างไรก็ตาม มันมีความเสี่ยงอยู่บ้าง ดังนั้นเราจึงต้องการให้คุณรอบรู้ข้อดีและข้อเสียก่อนที่จะเลือกให้บริการ
แม้ว่าผักโขมจะมีวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพหลากหลายชนิด แต่ก็ส่งผลต่อการดูดซึมแคลเซียมอย่างรุนแรงเช่นกัน เราทุกคนทราบดีว่าแคลเซียมมีความสำคัญต่อเพื่อนสัตว์เลื้อยคลานของเราอย่างไร ดังนั้นคุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการให้ปริมาณและความถี่
ผักโขมมีกรดออกซาลิกซึ่งเป็นกรดที่สามารถขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม ทำให้เต่าของคุณเสี่ยงต่อการพร่อง
ข้อมูลโภชนาการผักโขม
ปริมาณต่อ 1 แก้ว
- แคลอรี่: 7
- โซเดียม: 24 มก.
- โพแทสเซียม: 167 มก.
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 1.1 กรัม
- โปรตีน: 0.9 กรัม
- วิตามินซี: 8.43mg
- ธาตุเหล็ก: 0.81 มก.
- วิตามินบี6: 0.058mg
- แมกนีเซียม: 23.7 มก.
- แคลเซียม: 29.7mg
ประโยชน์ของผักโขม
แม้ว่าผักโขมจะมีความเสี่ยงหากคุณนำเสนอบ่อยเกินไป แต่ก็มีประโยชน์มากมายเช่นกัน ผักใบเขียวนี้มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างแน่นอน และนี่คือบางส่วนของผักโขมที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
- ลูทีน:ลูทีนเป็นแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งมีประโยชน์ต่อการมองเห็น
- วิตามินเค: วิตามินเคมีหน้าที่ทำให้กระดูกแข็งแรงและการแข็งตัวของเลือด นอกจากนี้ยังสร้าง osteocalcin ซึ่งช่วยในการสร้างกระดูก
- วิตามินเอ: วิตามินเอมีประโยชน์ต่อการมองเห็น ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ผิวหนัง และการสืบพันธุ์
- ธาตุเหล็ก: ธาตุเหล็กช่วยให้ร่างกายผลิตฮีโมโกลบินและไมโอโกลบิน เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนที่พบในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่นำออกซิเจนจากปอดไปทั่วร่างกาย Myoglobin ให้ออกซิเจนแก่กล้ามเนื้อ
- โพแทสเซียม: โพแทสเซียมทำงานเพื่อสร้างระดับของเหลวปกติภายในเซลล์ของร่างกาย ทำงานร่วมกับโซเดียมโดยตรงเพื่อประสิทธิภาพเต็มที่
- Zinc: สังกะสีช่วยเพิ่มสุขภาพภูมิคุ้มกันเพื่อขับไล่แบคทีเรียและไวรัส ยังช่วยการทำงานของระบบเผาผลาญ
- แมงกานีส: แมงกานีสจะช่วยสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในร่างกายเต่า
นอกจากประโยชน์เหล่านี้แล้ว ผักโขมยังมีบทบาทในการพัฒนาเปลือกที่แข็งแรงและป้องกันการขาดสารอาหาร
ผักโขมลง
เนื่องจากผักโขมมีไฟเบอร์สูง อาจทำให้เกิดแก๊สและปวดท้องได้หากเต่ากินมากเกินไป นั่นเป็นเพราะมันไปรบกวนระบบทางเดินอาหาร ทำให้มีแก๊สในช่องท้องเพิ่มขึ้นและเป็นตะคริว
หากคุณไม่เคยใส่ผักโขมในอาหารของเต่ามาก่อน อาจทำให้ระบบต่างๆ เสียหายได้ เต่าอายุน้อยสามารถย่อยอาหารได้ยาก ดังนั้นหากคุณมีเต่าที่ไม่คุ้นเคยกับการกินผักใบเขียว ให้ค่อยๆ แนะนำให้กินผักโขม
นอกจากจะขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมแล้ว กรดออกซาลิกยังเป็นสาเหตุของการเกิดนิ่วในไตอีกด้วย
เต่าของคุณควรกินผักโขมมากแค่ไหน
พ่อแม่สัตว์เลี้ยงบางคนเลือกที่จะอยู่ห่างจากผักโขมโดยสิ้นเชิงเพราะมีกรดออกซาลิกสูงมาก อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการเพิ่มความหลากหลายในอาหารของเต่า เต่าจะได้ประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุ คุณสามารถเพิ่มอาหารเล็กน้อยเป็นครั้งคราว
เนื่องจากผักโขมมีไฟเบอร์ ธาตุเหล็ก วิตามินเอ และวิตามินซีในปริมาณสูง จึงมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม เต่าของคุณยังสามารถได้รับวิตามินและแร่ธาตุชุดนี้จากแหล่งอื่นๆ ได้อีกด้วย
ไม่มีคำแนะนำทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนว่าคุณควรให้อาหารผักโขมมากแค่ไหน หลักเกณฑ์คร่าวๆ คือ ให้กินผักโขมไม่เกินครั้งละ 4 ช้อนโต๊ะ โปรดจำไว้ว่าการวัดนี้ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์และอายุของเต่าของคุณ
โดยปกติแล้วผักโขมจะปลอดภัยพอให้เต่ากินเป็นระยะๆ แต่อย่าทำให้เป็นนิสัย เนื่องจากมีกรดออกซาลิกในปริมาณสูง ดังนั้นควรให้เต่าของคุณกินในปริมาณเล็กน้อย
ในที่สุด เจ้าของหลายคนหันไปใช้ตัวเลือกอื่นที่ไม่มีความเสี่ยงเช่นเดียวกัน
ล้างผักโขมก่อนเสิร์ฟ
ก่อนเสิร์ฟเต่าผักโขม สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องล้างให้สะอาด ผักโขมอาจมียาฆ่าแมลงและยาฆ่าแมลงอยู่จำนวนหนึ่ง ซึ่งอาจทำให้เต่าของคุณป่วยได้
เมื่อทำได้ การซื้อออร์แกนิกจะดีที่สุดเสมอ นอกจากนี้ สัตว์เลื้อยคลานบางชนิดอาจมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร และบางครั้งผักโขมอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารปั่นป่วนได้ เพื่อประโยชน์สูงสุด ผักโขมล้างสดๆ จะดีที่สุด
ผักโขมปรุงสุก-ปลอดภัยไหม?
คุณสามารถให้อาหารเต่าได้ทั้งผักโขมสุกและดิบ อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงผักโขมกระป๋องเสมอ เนื่องจากมีสารกันบูดและเกลือ หากคุณให้อาหารผักโขมปรุงสุกแก่เต่า อย่าใส่ส่วนผสมเพิ่มเติมนอกเหนือจากใบและน้ำ
เครื่องปรุงรสเพิ่มเติมใดๆ อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเต่าได้ ดังนั้นอย่าให้อาหารเหลือจากอาหารเย็นหรือใบปรุงรสแก่พวกมัน
ผักใบเขียวที่มีศักยภาพดีกว่า
หากคุณต้องการให้เต่าของคุณได้รับประโยชน์จากผักใบเขียวในอาหาร ผักโขมไม่ใช่ทางเลือกเดียวของคุณ กรีนอื่นๆ มีประโยชน์ต่อระบบเต่าของคุณมากกว่า รวมถึง:
- กระหล่ำปลี
- ผักกาดเขียว
- หัวผักกาดเขียว
- สวิสชาร์ด
- บักฉ่อย
- คะน้า
ดังนั้น สำรวจลู่ทางอื่นเพื่อรับรางวัลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับสัตว์เลื้อยคลานของคุณ เปรียบเทียบกันแล้ว ผักอื่นๆ อาจจะดีกว่ามาก บ่อยกว่า
เต่า + ผักขม: ความคิดสุดท้าย
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าเต่าสามารถกินผักโขมในปริมาณเล็กน้อยวันเว้นวัน การรับประทานผักโขมมากเกินไปจะทำให้เกิดโรคบางอย่าง เช่น การมีกรดออกซาลิกมากเกินไปในระบบ ซึ่งจะทำให้การบริโภคแคลเซียมลดลง นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่นิ่วในไต
หากคุณต้องการให้เต่าของคุณได้รับประโยชน์จากผักโขม แนะนำให้ล้างให้สะอาดและควรเลือกแบบออร์แกนิก นอกจากนี้ ให้พิจารณาจากขนาดและสายพันธุ์ของเต่าเมื่อวัดตามจริง
